Cytuję: "Najbardziej obciążającą pozycją dla kręgosłupa jest pozycja siedząca. Właśnie w tej pozycji (siedzącej), z plecami opartymi o krzesło, na krążek międzykręgowy znajdujący się między 3 a 4 kręgiem lędźwiowym, wywierany jest nacisk rzędu 140 kg. Przy lekkim pochyleniu do przodu nacisk ten zwiększa się do ok. 175 kg, aby w czasie głębszego [...]
Witam! Mam zamiar kupic takie odzywki: Białko: vitalmax 82% 3000g,Trec Nitrobolon 2 500g, kreatyne mono z Vitalmaxa 300g, dextroze z Vitalmaxa, tauryna z Olimpu lub Vitalmaxa, no i aminokwasy bym jakies kupil tylko nie wiem jakie, tak do 70 zl, ale zeby starczylo na min 30 dni. No i to by byl moj caly cykl. A teraz mam takie pytanie czy wszystko [...]
Ze stacków polecam NO-CRE-X3, Ethylosteron, Xpand, Sztorm. Do tego możesz kupić jakieś ZMA albo Tribulusa. Aminokwasy olej, w szczególności rozgałezione, nie mają większego zastosowania przy robieniu masy, przydatne są podczas redukcji. Co do reszty to dalej nic nie wiemy o Twojej diecie, dlatego niebardzo możemy coś konkretnego polecić.
podaj ceny tych morlin. Pewnie bardziej sie opłaca kupić zwyklego kuraka, ugotować, pokroić zrobić kanapkę do szkoły.. wiesz co masz i zapewne TANIEJ i ZDROWIEJ!!
z allegro nie kupuj ;] nie wiadomo co Ci wysla ... wejdz na strony z odzywkami albo do jakiegosa sklepu wtoim miescie :)) Podobno dziala jak glukoza ... (nie wiem niebralem tylko slyszalem ) Ale takze ktos mi mowil ze przed kreatyna jesli nic wczesniej nie brales to powinienes jakiegos gainera sobie kupic zeby Ci watraby nie wyzzarlo :)
wiesz co wydaje mi sie ze bardzo ciezko ci bedzie osoagnac mase :/ poniewaz to wszystko jest uzaleznione podejrzewam od genow !! kupisz jakies bialko wydasz kase a moze bc tak ze nic nie przytyjesz:/ tutaj koledzy radza zebys jadl wiecej, no i moim zdaniem maja racje :Dja np jak zaczynalem swoja przygode z silka codziennie jadlem ryz no i przez 5 [...]
czyli tak: mam obnizyc ww i dodac wiecej białka, wywalic takie rzeczy jak miod i dzem, z tymi warzywami to troche problem... na sniadanie to moze kilka plasterków ogorka/pomidora i to nie co dziennie, na obiad jem najwiecej warzyw, tzn. surókwi itp. niekiedy zupa, z tym dzemem i miodem to tez nie zabardzo... bo taki sam ser biały to jest nie dobry [...]
Konstrukcja planu układanego przez Ciebie wychodzi relatywnie słabo. Po co tworzyć samemu Ipoda skoro można iść do sklepu i sobie go kupić, to tak jak z tym planem. Masz adekwatną rozpiskę treningową. Zacznij od etapu 3/4, w późniejszej fazie trenowania będziesz sam mógł budować schematy ponieważ będziesz znał swój organizm i umiejętnie będziesz w [...]
[...] jednak zdecydujesz że możesz odpuścić amortyzowaną ramę co jest najlepszą opcją to zainteresować cię mogą: Wheeler pro 600 KELLYS RADIUS'08 Zależy od sklepu ale da się kupić za trochę ponad 700zł (w jakimś drogim sklepie mogą krzyknąć nawet 850) Nic lepszego chyba nie dorwiesz jeśli chodzi o nowy rower, nic tańszego sie nie opłaca, [...]
Nie wiem czy słodziki zawarte w gainerze tak wlasnie nie działają. Rozmawialem z jednym z trenerow i mowil ze moze tak byc. Ze lepiej kupić np. bialko bez smaku i węgle tez bez smaku i mieszac samemu w takiej proporcji ile potrzebujemy w danym dniu dostarczyc i do tego aminokwasy i kreatyne i ze wtedy koktajl jak marzenie i bez tych slodzikow. Co [...]
mozesz kupic wpomniany wyzej mct lub np. monster mass biogenixa, ale jesli interesuje Cie gainer z najwyzszej polki to wybiez Gain fast Universala. Co do białka, dobre na noc bedzie Protein 80 hi teca (tańsza wersja) lub jakas kazeina np. Pro cas 85 Olimpu, jak widzisz wybor jest trudny
Jigga a co to za smieszna firma! nikt nie bedzie na to patrzyl! za 130 zl moge kupic bluze d&g,prada..oczywiscie ze org. wystarczy dobrze poszukac w allegro!
Doszedlem do wniosku, ze jednak zamiast jednego suplementu wolalym sobie zlozyc wlasnie jakis zestaw sam. I tak sie zastanawiam co oprocz AAKG i beta alaniny moglbym jeszcze dorzucic. Bo mowisz ze te od treca sa dobre, czy sa moze na rynku jeszcze jakies lepsze? Bo byle gow** nie chce kupowac. Jak juz kupic, to cos dobrego :) Zmieniony przez - pl0 [...]
hmm czyli zmiana hantel na 10 kg ( jakies hmm 10 powtorzen ?? za silny nie jestem a dopiero zaczynam :( ) bedzie znaczne rozsadniejsza w moim wypadku niz katowanie po 25 powtorzen co minute i tak powiedzmy 8 serii 4.5 kilowkami ? i jesli lepiej kupic te hantelki to cwiczyc 3x w tygodniu w tym jadna partia raz na tydzien ?? czy jakos inaczej ?? [...]
[...] Nie wiem czym według ciebie różni się rak mózgu u szczurów wywołany przez aspartam , od raka wywołanego przez acesulfam K ;] W sumie po co ryzykować , skoro jednak można kupić coś dobrego bez tych słodzików . No i z białkami sytuacja ma się podobnie . Zatem jestem skazany na Ostrowia wpc 80 :] + syntrax golaith , ale w sumie dobrze mi z [...]
Mam dwa pytanie nie bede zakładał nowego posta. 1 Gdzie moge kupic takie za***iste szortu takie obcisłe takie co maja w tych Pridach itd 2 I czy sklep samuraj jest pewnym sklepem